「掃除をしなきゃ…」と分かっていても、忙しかったり疲れていたりするとつい後回しにしてしまいますよね。
気づけば部屋がほこりっぽくなり、ますます掃除が面倒に…。
そんなあなたにおすすめなのが、**週1回まとめてやる「ずぼらさん向け掃除スケジュール」**です！
ポイントは「やることを最小限に絞る」「無理せず短時間で終える」こと。
この記事では、家を清潔に保ちつつ無理なく続けられる週1回の掃除術をご紹介します 🏠✨
🗓️1. 掃除の基本ルールを決めておく
まず大切なのは、掃除をする曜日と時間を決めて習慣にすることです。
例えば「毎週土曜の朝」「日曜の昼ごはん前」など、自分が比較的のんびりしている時間帯がおすすめ。
また、「完璧を目指さない」ことも重要です。
最初から全部をピカピカにしようとすると挫折しやすいので、『見えるところだけ・10分だけ』から始める気持ちで取り組みましょう 💪
🧺2. 週1掃除スケジュール（モデル例）
ここからは、週1回で済ませるための効率的な掃除スケジュール例をご紹介します。
一度に全部やるのが大変な人は、2日間に分けてもOKです！
🛋️リビング（約15分）
- 床に落ちている物を片付ける
- テーブルやテレビ台などのホコリを拭き取る
- 掃除機を全体にかける
リビングは家族が集まりホコリがたまりやすいので、見た目を整えるだけでも清潔感アップします。
クッションやブランケットも整えて、スッキリ空間に 🌿
🍳キッチン（約15分）
- シンク周りをスポンジで洗う
- コンロ周りの油汚れを拭き取る
- ゴミ箱周辺を除菌シートで拭く
キッチンは「清潔感」が命！
特にコンロやシンクは毎日使うので、週1回リセットすることでぬめりやニオイを予防できます 🧴
🚽トイレ（約10分）
- 便座・便器をトイレ用シートで拭く
- 床や壁を軽く拭き掃除
- トイレマットやタオルを交換
トイレは狭いので短時間で終わります。
汚れが目立つ前にさっと拭き取る習慣をつけると、イヤなニオイも防げます 🌸
🛁お風呂・洗面所（約15分）
- 浴槽を洗剤で洗う
- 鏡・洗面ボウルをスポンジでこする
- 排水口のゴミを取る
湿気が多い水回りはカビが発生しやすいので、週1の掃除で汚れをリセットしましょう。
ついでに換気扇も5秒だけスイッチONで空気を循環させるのもおすすめ 🌬️
⏱️3. 掃除時間を短縮するコツ
ずぼらさんが掃除を続けるコツは、とにかく時間をかけないこと！
以下の工夫を取り入れると、ぐっとハードルが下がります ⬇️
- 掃除道具は各場所に置いておく
→ 取りに行く手間を省けます - 使い捨てシートやウェットティッシュを活用
→ 面倒なすすぎ不要で時短 - ながら掃除を取り入れる
→ 歯磨き中に洗面台をこする、入浴後に浴槽をスポンジでさっと洗う
「掃除するぞ！」と気合を入れず、ついで感覚で取り組むのがポイントです 😌
📍4. 掃除をラクにするための事前習慣
週1掃除を効率よくするには、日常的に「汚れをためない」ことも大切です。
- 使った物はその場で元に戻す
- 床に物を置かない（片付けやすくなる）
- 換気をして湿気を防ぐ
このような「ながら習慣」を取り入れるだけで、週1掃除が驚くほどラクになります 🎵
🌟5. 完璧じゃなくていい！続けることが一番大事
掃除は「一度やって終わり」ではなく続けることが大切です。
多少ホコリが残っていても、「とりあえず終えた」という達成感を重視しましょう！
大事なのは、
- 週に1回でもやる
- 時間をかけすぎない
- 終わったら自分を褒める✨
この3つです。
「また来週やればいいや」と思えれば、掃除がストレスではなくなります 🧘♀️
🌈まとめ
ずぼらさんにおすすめの週1回お掃除スケジュールは、
- 曜日と時間を決めて習慣化
- リビング・キッチン・トイレ・お風呂を15分ずつ
- 時短アイテムやながら掃除を活用
この3つを押さえれば、無理なく家をキレイに保てます。
「完璧を目指さない」ことで気楽に取り組めるので、掃除が苦手な人でも続けやすいですよ 🧡
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