マスクで耳が痛いときの簡単解決法3選｜今日からできるラクな付け方

長時間マスクを着けていると、
「耳の後ろが痛くて耐えられない…」
「マスク跡が残って赤くなった…」

そんな経験ありませんか？

とくに感染症対策や花粉症の季節は、マスクを一日中つけっぱなしになることも多く、耳への負担が大きくなります。
でも安心してください。実は、ちょっとした工夫で耳の痛みを劇的に軽減できる方法があるんです。

今回は、すぐに試せる「マスクで耳が痛いときの簡単解決法3選」をご紹介します！

なぜマスクで耳が痛くなるの？

まずは、原因を知っておくことが大切です。
耳が痛くなる主な理由は次の3つです。

特に顔が小さめな方や、1日中マスクを外せないお仕事をされている方は、ゴムの圧力と摩擦で耳の後ろが赤くなり、ひどい場合はただれてしまうことも。

そこで、以下の3つの対処法を試してみてください。

近年注目されているのが「マスクフック」や「マスクバンド」と呼ばれる便利アイテム。
これはマスクのゴムを耳ではなく後頭部で固定する道具です。

✅ 使い方はとても簡単：

これで耳には一切ゴムが触れず、長時間でも痛くない！

100均やネットショップで手軽に購入でき、プラスチック製・シリコン製・布タイプなど種類も豊富です。

もしマスクフックを持っていない場合でも、ヘアゴムやバレッタを使えば代用可能です。

または、ポニーテールをしている方なら、髪をまとめた部分にゴムを引っ掛けるだけでもOK。

おしゃれしながら耳への負担も減らせる、一石二鳥の方法です♪

どうしても耳にマスクのゴムをかけたいけれど、
「もう痛い！」というときは、クッションを入れる発想が役立ちます。

これだけでゴムと肌の間にクッションができ、圧が分散されて痛みが大幅に軽減します。

※肌が弱い方は、低刺激タイプのテープや肌用パッドを使用しましょう。

マスクの形や素材も、耳の痛みに関係します。選ぶ際には次のポイントを意識しましょう。

→ ゴムが細いと圧力が集中するため、幅広タイプがベター

→ 小さすぎると引っ張られ、大きすぎるとズレて摩擦が増える

→ 肌当たりが優しいマスクを選ぶことで、痛みを予防できます

耳が痛くなると、外すこともできずストレスになりますよね。
でも、今回ご紹介したように、

など、今日からすぐにできる対処法があります。

「マスクは必要だけど痛いのはイヤ！」というあなた、ぜひ一つでも試してみてください。
小さな工夫で、マスク生活がグンと快適になりますよ！